스트레스가 건강에 미치는 영향1 스트레스가 면역력에 미치는 영향과 해결법 현대 사회에서 우리는 다양한 스트레스 요인에 직면합니다. 개인적인 문제부터 직장 내의 압박감까지, 이러한 스트레스는 우리 체내의 면역력에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 분비를 증가시킴으로써 면역계를 약화시키고, 질병에 대한 저항력을 감소시킵니다. 결과적으로 스트레스를 효과적으로 관리하지 않으면 자주 감기에 걸리거나 만성 질환에 노출될 위험이 높아집니다. 그러므로 면역력 강화를 위해서는 스트레스 관리가 필수적입니다. 삶의 질을 향상시키고 건강한 면역 체계를 유지하기 위해 스트레스를 줄이는 다양한 방법을 모색해야 합니다. 실제로 연구에 따르면, 지속적인 스트레스는 면역세포의 작용을 억제하고 염증 반응을 유도하여 신체적 및 정신적 건강에 부정적인 영향을 미친다고.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음
